bcaa zma

[...] należy sie bać zbytnio tych ilości treningów. z suplementów może pomóc troszke kreatyna, zma, ogolnie zestaw witamin/minerałow, żeń szeń można próbować, jak ciężko juz sie zbierac to jakies pobudzacze, jesli kawa nie skutkuje już tak wszechstronnie a także nie ma czasu jej wypić, można i warto takż epokusic sie o bcaa/leucynę/glutaminę, ew. hmb

jakies ZMA, BCAA albo cos dolaczyc moge ?? Zmieniony przez - zlkwow w dniu 2009-01-13 20:07:28 Zmieniony przez - zlkwow w dniu 2009-01-13 20:58:43

ok paczka doszla (XS Kaizena; Mono Olimpu; BCAA Kaizena i ZMA Olimpu). Mialbym jeszcze prosbe do ktoregos ze znawcow o rozpisanie dawkowania, chyba ze jesc wg zalecen producentow..? z gory wielkie dzieki : ) Pozdrawiam. Zmieniony przez - zlkwow w dniu 2009-01-15 13:58:50 Zmieniony przez - zlkwow w dniu 2009-01-17 11:38:58

XS Kaizena - przed treningiem (ok 30 min) Mono Olimpu - w DT rano lub po treningu ok 4 - 5g, w DNT rano 5g BCAA Kaizena - sredni wybor... przed treningiem 1g na 10kg masy ciala i po treningu tak samo. ZMA Olimpu - 2 - 3cps przed snem.

1. tak, totalny brak stazu na silowni niestety 2. suplementy, tak jak napisalem, tran albo omega3, witaminy +ew.mineraly do glownego posilku, na dobranoc cynk i magnez (apteczne ZMA) + glutamina ew. dokupic jakies bialko? Co do zawodów, nie wiem czy w tym sezonie mi sie uda. Nigdy jeszcze nie startowalem i jeszcze jestem w fazie zmiany klubu, [...]

bcaa i hmb bym zostawil , zamiast cla omege albo zma/mzb, i scorcha dorzucil zamiast Thyrotherm.Wiekszosc twierdzi ze hmb jest slabe wypróbuj na sobie to sie dowiesz.U mnie w cyklach sie sprawdzalo ladnie.

W Skrócie , Hardcore SuplemenT z Serii PEAK INTERNATIONAL Typu: POTRENINGOWIEC TRI ANABOL Multi-formuła stworzona z myślą o kompleksowej po-treningowej regeneracji organizmu Zawiera aż 105 hiper-anabolicznych substancji!!!! • Multi-Complex-Formula using the 3 ways for a BARBAROUS ANABOLIC RACKET • Crushes Catabolism, Increases [...]

Ja bralem Animal Stak 2, do tego ZMA, BCAA i Pro Longatum.Efekty mysle zadowalające, 2kg w kazdym cwiczeniu na kazdym treningu, a ze saszetek jest 21, starcza na 3 tygodnie czyli latwo obliczyc ze troche sily poszlo.Jesli chodzi o efekty masowe, to tataj juz ciezko jest sprecyzowac jak bardzo pomogl mi AS 2 a jak reszta suplementow. Pozdro!

Sory ze sie podpinam. ale moze i tobie sie w czym to przyda. Czy po cyklu na kreatynie dobre będa takie syple ? universal m -stack Hitec VASOBOLAN Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health FLEXUS olimp Omega-3 Mutant masss ActivLab BCAA XTRA ZMA

PANTHERA LABS VME Vaso Muscle Expander jack3d Hitec VASOBOLAN Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health FLEXUS olimp Omega-3 Mutant masss ActivLab BCAA XTRA ZMA w takim zestawie ?

Dzieki. Poza magnezem i potasem (w postaci ZMA), witaminami i bialkiem pasowaloby dobrac cos jeszcze? Yohimbina,bcaa?

co do witamin, od ok miesiaca wcinam ZMA przed snem, przed i po treningu BCAA i w sumie poza bialkiem zadnych odzywek nie stosuje. stres jak to stres raczej nieunikniony w pracy czasem wiecej czasem mniej, w domu raczej tez spokojnie, co prawda planuje z dziewczyna wyprowadzic sie kupic mieszkanie, aczkolwiek nie sadze zeby to negatywnie wplywalo [...]

Po prostu jak zrobisz dlugi cykl to w ostatnich tygodniach mozesz juz nie czuc zadnych korzysci z brania krety. Jak masz kase to mozesz dawac bcaa przed treningiem. Nie wiem czy zma cos da. Ja stosuje sam magnez na noc. Suple raczej nie pomagaja w szybkosci trawienia.

Kreatyna - będziesz zadowolony z cm3 trec'a Beta alanina BCAA okołotreningowo ZMA przed snem Na stawy szukaj złożonych preparatów bogatych w msm, glukozaminę, chondroitynę, dorzuć cissus i witaminę C w większej dawce

a nie moze ktos mi napisac konkretnie ? mysle o mutant mass 6,8kg jakies zma lub bcaa tribulus czy cos ? zna tu sie ktos i moze doradzic ...?

Widze ze prowadzicie tu rozmowy a ja chce zebyscie mi doradzili jakies odzywki :D wiem mniej wiecej co ile brac ale tez chce wiedziec jaka odzywke :) mutant mass mysle i tak jak piszecie bialko WPC z ostrowi. Mam do tego kupic jakies ZMA BCAA czy cos ? ktos mi tu pisal ze pod koniec tego zaczac brac jeszcze jakis stack kreatynowy tak ?

ok czyli kupie mono + Chela MZB lub zma. Kupowac takze witaminy, bcaa, omega 3 itp czy nie?

[...] do tego śmieciowe żarcie co weekend. Masz problemy z alkoholem? bo picie wódki w środku tygodnia jest co najmniej dziwne. Wybacz, ale trochę mnie to bawi jak ktoś stosuje bcaa które notabene wcale nie jest koniecznym suplementem, a pije czystą w tygodniu %-). (nie zrozum mnie źle) w humorystyczny sposób to napisałem, ale naprawdę to nie ma [...]

[...] Kreatyne powinno sie przyjmowac cyklicznie w cyklach 6-8 tygodniowych.W tym okresie powinienes sie szczegolnie przylozyc do treningu jak i diety. Na lepsza regeneracje bcaa moze byc z activlabu chyba ze ci bardziej kapsy podchodza to wez olimpa i przyjmuj w dawkach 1g/10kg masy ciala przed po treningu. Na noc ZMA olimp moze byc 2-3kaps na [...]

BCAA-moze byc. ZMA-zapewne masz niedobory magnezu i cynku. Ale kreatyna? Nie widze potrzeby. Jesli ciezko pracujesz, musisz sporo jesc, a nawet jesli nie sporo-to dobrze. Nie widze sensu poki co kupowania krety/stackow, bo i tak wyjdzie na jedno. co do siły to bez odpowiedniego treningu nie ma szans, Zdziwilbys sie